春节假期，你们王人是奈何渡过的呢？

外出游玩

逛吃逛吃

熬夜刷手机、追剧、看贺岁档，一个没落下吧？

‌乐不可支‌的同期，你的眼睛确切还好吗？

最近小编蚁集3天用手机追剧《六姊妹》，眼睛感到干涩、畏光、哽噎、眼力下落，不得不休驻手中的使命去病院就诊，着力被查出了干眼症。

追剧一时爽，一直追剧眼不爽

小编使命相比忙，每天不休码字，落下好多好剧，趁着春节假期宅在家里，把之前没看的几部剧王人刷一遍，有时候惦记影响家东说念主休息，关灯被窝里追剧亦然常有的事。新年开工第一天，小编回到工位运转码字的时候就嗅觉到眼睛干涩，畏光哽噎，而况眼力下落，去病院搜检会诊为干眼症。

干眼症不是单纯眼干

秋冬季节是干眼症的高发本事，过年假期熬夜频繁，再加上万古候使用电子产物，会加重干眼的发生。”春节过完，干眼门诊不息会见到此类的患者，一问病史，其中好多东说念主是万古候熬夜追剧概况打游戏导致的眼睛异物感，干涩，眼力下落。冬天天气原来自身就很干燥，假期会待在和缓的室内，温度高+干燥，不免会导致眼睛有干涩、酸胀、烧灼感、眼力下落的症状，再加上熬夜使用电子产物，症状会愈加显着。”合肥普瑞眼科病院颛孙俊杰大夫先容。

干眼症不是各人觉得的单纯眼睛干这样浅易，它是一种常见的眼表疾病，主要由于泪液量不及、泪液质地特别或能源学特别导致眼表不适和视觉功能遏止。中度干眼可能会激勉角膜炎，角膜溃疡，要是处分不当最终导致失明，据统计我国干眼症患者约有3.6亿东说念主，而况发病率趋于年青化，致使还有些儿童。固然是干眼症的主要施展是眼睛干涩，可是眼睛干涩巧合就一定是干眼症，比如过敏性结膜炎也会有眼睛干涩的症状。

症状自评小问卷

修起以下问题，适合越多教唆干眼可能性越大：

- 是否常常感到眼睛干涩、发痒或有异物感？

- 万古候看屏幕后是否眼睛疲惫或灼热？

- 清晨醒来时眼睛是否黏涩或难以睁开？

- 是否对风、烟、空调等环境明锐，容易哽噎？

- 戴隐形眼镜是否显着不适？

- 是否常常需依赖东说念主工泪液缓解？

着力：若≥3项适合，需警惕干眼症。

家庭版缓解干眼小妙招

1、谨守“20-20-20”端正：每20分钟看远方20秒，减少使用手机和电脑的时候，并适合保执距离。

2、用热毛巾（40℃傍边）敷眼10分钟，逐日2次，改善睑板腺功能。

3、幸免万古候戴隐形眼镜，继承无防腐剂的东说念主工泪液临时缓解。

4、平日糊口多眨眼，不错使泪水均匀散布在角膜和结膜名义，保执眼睛湿润不干燥。

5、多详确用眼卫生，保执手部清洁，幸免揉搓眼睛。眼部清洁不到位可能导致睑板腺堵塞，不行形成完好的油膜，泪液便会过多挥发，导致干眼。

6、保执室内温湿度，尽量少使用空调，有必要时，可同期开启加湿器，确保房间湿度在30%-50%之间。

7、补充养分元素，多吃绿叶瓜果素菜，补充维生素、叶黄素、β-胡萝卜素等故意眼睛的养分素。

颛孙俊杰大夫再次提醒各人，隔离干眼症云开体育，应该多让眼睛休息才行，不要过度依赖眼药水，很是是一些声称可缓解疲惫的网红眼药水，这些网红眼药水中大多含有防腐剂，长久使用会形成眼表伤害，自行缓解不了的来病院作念干眼理疗。